Eq的意思是情緒智力

EQ是Emotional Intelligence的縮寫，通常翻譯為情緒智力或情感智商。這個概念是由心理學家彼得·薩洛維（Peter Salovey）和約翰·梅耶（John D. Mayer）在1990年提出的，後來由丹尼爾·戈爾曼（Daniel Goleman）在他的著作《情緒智力》（Emotional Intelligence）中推廣開來。

情緒智力是指個體監控自己及他人的情緒、識別情緒、利用情緒信息指導決策的能力，以及調節情緒以促進思維和行動的能力。它包括了以下幾個方面：

1. 自我意識（Self-awareness）：了解自己的情緒，能夠識別自己的情緒狀態。
2. 自我管理（Self-regulation）：控制自己的情緒，避免情緒失控。
3. 自我激勵（Motivation）：利用情緒促進個人目標的實現。
4. 社會意識（Social awareness）：理解他人的情緒，能夠識別他人的情緒信號。
5. 社會技能（Social skills）：利用情緒信息促進社會交往，處理人際關係。

情緒智力被認為是個體成功和幸福感的重要因素，它影響著我們的決策、人際關係、工作表現和心理健康。