防藍光是什麼意思

"防藍光"這個詞語通常用來描述某種產品或技術，它能夠減少或過濾掉對人眼可能有害的藍光。藍光是一種高能量的短波長光線，主要來自於太陽光，但現在許多電子產品，如手機、平板電腦、筆記本電腦、顯示器、LED燈等，也發出大量的藍光。

長期暴露在高強度的藍光下可能會導致眼睛疲勞、乾澀、視力下降，甚至可能增加患眼疾的風險，如黃斑病變。此外，藍光也被認為會乾擾睡眠，因為它會抑制褪黑激素的分泌，而褪黑激素是調節睡眠-覺醒周期的關鍵激素。

為了減少這些潛在的健康風險，許多公司開始生產防藍光產品，例如防藍光眼鏡、螢幕保護貼、顯示器過濾軟件等。這些產品通過吸收或反射藍光來減少進入眼睛的藍光量。

需要注意的是，並非所有的藍光都是有害的，適量的藍光對人體也有好處，如幫助調節生物鐘等。因此，適當的防藍光措施應該是平衡的，既減少有害藍光的影響，又不至於完全隔絕所有藍光。