釋懷是甚麼意思

釋懷是一個中文詞語，意思是指消除了心中的煩惱、疑慮、仇恨等不愉快的情緒，心裡感到輕鬆、舒坦。釋懷通常是指經過一段時間的思考、反省或者與他人的溝通後，對於某些讓自己感到不悅的事情有了更深的理解和接受，從而能夠放下心中的包袱。

在日常生活中，人們可能會因為各種原因感到不悅或者憤怒，比如說工作上的壓力、人際關係的衝突、感情的波折等等。當這些負面情緒持續存在時，人們往往會感到心理上的負擔，影響到生活和工作的質量。通過釋懷，人們可以學會放開這些負面情緒，重新獲得內心的平靜和快樂。