身體水分含量是什麼意思

身體水分含量是指人體內水分的比例。水是人體最重要的組成部分之一，占成年人體重的約60%至70%，嬰兒的體重則更高，可達70%至80%。身體的水分分布在不同的組織和器官中，包括血液、肌肉、脂肪、骨骼和細胞內外。

身體水分含量的多少可以影響體重，但在評估健康狀況時，更重要的是體內水分平衡的狀態。當人體失去的水分超過攝取的水分時，就會發生脫水；反之，如果攝取的水分超過排除的水分，則可能導致水腫。

身體水分含量的測量可以用來監測健康狀況，例如在運動訓練中，可以通過測量水分流失來確保運動員適當補水；在醫療領域，水分含量的測量也是評估病人脫水程度或水腫情況的一個指標。