跑步pm r 20什麼意思

"跑步pm r 20" 這個詞組看起來像是一個縮寫或簡寫，但它並不是一個常見的術語，因此很難確定它的確切含義。如果這個詞組是在運動或健身的上下文中出現的，那麼它可能有以下幾種可能的含義：

  1. 跑步後的恢復（Running Post-Workout Recovery）："pm" 可能是 "post" 的縮寫，指的是跑步後的時間。"r 20" 可能指的是跑步後的恢復時間，例如 20 分鐘的冷身運動或拉伸。

  2. 跑步配速（Running Pace）："r" 可能是 "rate" 或 "pace" 的縮寫，指的是跑步的速度或配速。"20" 可能指的是每公里或每英里的跑步時間，例如 20 分鐘跑完 5 公里。

  3. 跑步距離（Running Distance）："r" 可能是 "run" 的縮寫，"20" 可能指的是跑步的距離，例如 20 公里跑。

  4. 跑步訓練計劃（Running Training Program）："r" 可能是 "routine" 的縮寫，"20" 可能指的是跑步訓練計劃中的某個特定部分，例如第 20 次訓練。

  5. 跑步相關的肌肉群（Running Muscle Groups）："r" 可能是 "resistance" 的縮寫，"20" 可能指的是針對跑步相關肌肉群的阻力訓練，例如腿部或核心肌群的訓練。

然而，這些都是基於可能的縮寫和數字含義的猜測。如果你能提供更多的上下文信息，比如這個詞組出現在哪裡，是什麼樣的語境，那麼可能更容易確定它的真正含義。如果你是在某個特定的運動或健身社區中看到這個詞組，建議你可以詢問那裡的成員，他們可能更清楚這個詞組的具體含義。