自我評估意思

自我評估（Self-Assessment）是指個人對自己的能力、技能、知識、行為、態度和特質等方面進行客觀和誠實的評價。這種評估通常涉及對自己的優勢和弱點的認知，以及對自己在特定領域的表現和進步的評價。

自我評估的目的包括：

1. 個人發展：幫助個人識別自己的強項和需要改進的地方，以便設定個人發展目標和計劃。

2. 職業規劃：協助個人選擇合適的職業道路，了解自己適合哪些工作角色和行業。

3. 學習和培訓：幫助學生和從業者確定學習需求，選擇合適的課程和培訓計劃。

4. 領導和管理：領導者進行自我評估有助於提高領導效能，改善團隊管理和決策過程。

5. 心理健康：自我評估有助於個人了解自己的情緒狀態和心理健康，及時尋求幫助或支持。

自我評估的方法多種多樣，包括問卷調查、反思日記、行為觀察、同儕評估和專業諮詢等。在進行自我評估時，重要的是保持客觀和誠實，不要過於自誇或低估自己。此外，定期進行自我評估也有助於跟蹤個人的成長和變化。