膝超伸是什麼意思

膝超伸（Hyperextended Knee）是指膝蓋在完全伸直的狀態下，過度伸展超過180度的現象。正常情況下，當我們站立時，膝蓋應該是處於輕微彎曲（約170-180度）的狀態，而不是完全伸直。膝超伸可能會導致膝蓋關節的壓力增加，進而引發疼痛和損傷。

膝超伸可能由以下原因引起：

1. 肌肉不平衡：股四頭肌（Quadriceps）過度緊張或膕繩肌（Hamstrings）過於柔軟，這會導致膝蓋過度伸展。

2. 關節鬆弛：關節囊或周圍的韌帶較為鬆弛，無法提供足夠的支撐。

3. 結構性問題：如遺傳因素導致的膝蓋結構異常。

4. 創傷或損傷：過去的膝蓋受傷可能導致膝蓋穩定性下降，從而增加膝超伸的風險。

膝超伸可能會導致以下問題：

1. 疼痛：由於關節壓力增加，可能會導致膝蓋前部或後部疼痛。

2. 損傷風險：膝超伸會增加膝蓋受傷的風險，例如半月板撕裂或前十字韌帶損傷。

3. 關節炎：長期壓力可能導致關節炎的發展。

治療膝超伸通常包括加強膝蓋周圍的肌肉，特別是股四頭肌和膕繩肌，以及進行關節穩定性的訓練。在某些情況下，可能需要使用膝蓋支具來提供額外的支撐。對於結構性問題或關節鬆弛嚴重的情況，可能需要手術介入。