禪那什麼意思

禪那（Jhana，又譯作「禪定」、「靜慮」）是佛教修行中的一種心靈狀態，指的是通過專注和冥想達到的一種深度平和、寧靜和覺知的狀態。在佛教中，禪那被認為是通往解脫和覺悟的重要途徑之一。

禪那的修行通常包括選擇一個對象，如呼吸、佛像或某種概念，然後通過持續的專注和覺察來逐漸深入內心，達到一種忘我的境界。在這種狀態下，修行者的心念專一，不受外界乾擾，能夠清晰地覺察內心的活動。

禪那的層次和階段因不同的佛教傳統和修行方法而有所不同，但通常包括以下幾個階段：

1. 初禪（First Jhana）：心念專一，擺脫了粗重的擾動和欲望。
2. 第二禪（Second Jhana）：更加深入的專注和平靜，心念更加微細。
3. 第三禪（Third Jhana）：體驗到一種愉悅的平衡，心念更加純淨。
4. 第四禪（Fourth Jhana）：達到最深層次的平靜和無欲，心念極為微細。

禪那的修行不僅可以幫助修行者獲得內心的平靜和覺知，還可以為更高層次的修行，如智慧的開啟和覺悟的實現打下基礎。