眼訓的意思

"眼訓" 是粵語（廣東話）詞彙，意思是眼睛疲勞或者眼睛疲倦。這個詞通常用來形容因為長時間近距離看書、使用電腦、看電視或者任何需要集中視力的工作導致的眼睛不適。眼訓的症狀可能包括眼睛乾澀、視力模糊、眼皮沉重、眼睛疼痛或者有壓力感等。

當人們感到眼訓時，通常需要給眼睛休息的時間，比如遠眺、做眼球運動、使用眼藥水或者閉眼休息。避免在昏暗的環境下使用電子設備，保持良好的工作環境照明，以及遵循20-20-20規則（每看螢幕20分鐘，就遠眺20英尺遠的地方，持續20秒）都有助於預防和緩解眼訓。