生活壓力意思

生活壓力（Life Stress）是指個人在日常生活中所面臨的各種壓力源的總和。這些壓力源可能來自於工作、學業、家庭、財務、健康、人際關係等方面，它們會對個人的心理和生理健康產生影響。

生活壓力可以是短期的，如一個臨時的項目截止日期或一次重要的考試，也可以是長期的，如持續的經濟困難或慢性疾病。壓力的大小因人而異，取決於個人的應對能力、資源和支持系統。

長期或過度的生活壓力可能導致壓力相關的疾病，如心血管疾病、免疫系統問題、焦慮和抑鬱症等。因此，學會識別和管理生活壓力對於維持健康和幸福的生活非常重要。管理生活壓力的策略可能包括時間管理、壓力管理技巧、尋求支持、保持健康的生活方式（如運動和健康飲食）等。