分散注意力意思

分散注意力（Distraction）通常指的是一種心理狀態，即個體的注意力被引向了與當前任務或目標無關的事物上。這種情況下，個體的注意力被分散，無法集中於手頭的任務，從而可能導致效率下降或錯誤增加。

分散注意力可能由多種原因引起，包括外部刺激（如噪音、新奇事物、突然的視覺變化等）、內部思維（如擔憂、焦慮、白日夢等）或技術干擾（如手機通知、社交媒體提醒等）。在現代社會，由於信息過載和多任務處理的壓力，人們很容易受到各種形式的分散注意力的影響。

分散注意力對個體的工作效率和生活質量可能有負面影響，因此學會識別和減少分散注意力的因素對於提高集中力和完成任務的能力非常重要。在某些情況下，適度的分散注意力也可能是有益的，例如在需要創意或放鬆的情況下。