牙垢是什麼意思

牙垢（Dental plaque）是指附著在牙齒表面的一層細菌性生物膜，是由口腔中的細菌、食物殘渣、唾液中的糖蛋白等物質混合在一起形成的。牙垢是導致蛀牙、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的主要原因之一。

牙垢的形成是一個連續的過程，當口腔中的細菌與食物中的糖分和澱粉發生反應時，會產生酸性物質，這些酸性物質會侵蝕牙齒的琺瑯質，導致蛀牙的發生。此外，牙垢中的細菌產生的毒素和代謝產物會刺激牙齦組織，引起牙齦炎和牙周炎等疾病。

為了預防牙垢的積累和相關口腔疾病的發生，建議每天至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，並定期進行口腔檢查和洗牙。