洗髓伐筋什麼意思

"洗髓伐筋"這個辭彙源自於中國古代的道教養生修煉方法，尤其是內丹術中的術語。它是一種通過特定的修煉方法來達到養生、健身、延年益壽甚至追求長生不老的目的。

"洗髓"指的是清洗骨髓，這裡的"洗"並不是指用水清洗，而是通過特定的呼吸、冥想、瑜伽、導引等內功修煉方法，達到淨化身體內部環境，提升生命能量的效果。骨髓在中醫理論中是人體生命之根本，是精髓的所在，所以洗髓被認為是提升生命質量的重要手段。

"伐筋"則是指鍛鍊筋骨，這裡的"伐"有鍛鍊、強化的意思。通過各種運動、拉伸、按摩等外功修煉方法，來強化筋骨，改善血液循環，增強身體的柔韌性和力量。

總的來說，"洗髓伐筋"是一種內外兼修的養生修煉方法，既注重內在的精氣神修煉，也注重外在的筋骨皮鍛鍊，目的是為了達到身心健康、延年益壽的效果。