沮喪是什麼意思

沮喪（Depression）是一種常見的情緒狀態，通常指的是一種持續的低落情緒、失去興趣和快樂感，以及對日常活動的參與度減少的症狀。沮喪可能伴隨著自我價值感降低、精力減退、注意力不集中、睡眠和食慾改變，以及可能有自殺念頭等症狀。

沮喪不等同於日常生活中偶爾的情緒低落或失望，而是指一種更為嚴重和持久的負面情緒狀態，可能對個人的日常生活和功能產生顯著影響。沮喪可能是短期的，也可能是長期和復發的，有時需要專業的心理健康治療。

如果一個人感到沮喪，他們可能會經歷以下症狀：

情緒低落或悲傷感 對以往感興趣的活動失去興趣或快樂感 體力或精力減退 睡眠問題，如失眠或睡眠過多 食慾改變，導致體重顯著增加或減少 感到無價值或內疚 難以集中注意力或做決定 有自殺或死亡的想法

如果一個人經歷這些症狀中的多種，並且這些症狀持續了幾周或更長時間，他們可能正在經歷抑鬱症（Major Depressive Disorder）或其他類型的抑鬱症狀。在這種情況下，尋求專業的心理健康服務是很重要的。