正常高值血壓什麼意思

正常高值血壓（Normal High-Normal Blood Pressure），也稱為臨界高血壓或邊緣高血壓，是指血壓水平略高於正常範圍，但尚未達到高血壓診斷標準的狀態。正常高值血壓通常是指收縮壓在120-139毫米汞柱（mmHg）之間，舒張壓在80-89毫米汞柱之間。

當一個人的血壓水平超過正常範圍，但尚未達到高血壓的診斷標準時，醫生可能會將其歸類為正常高值血壓。這意味著個人的血壓比正常水平略高，但還沒有達到需要進行特殊治療的程度。

正常高值血壓是一個警訊，表明個人的血壓正在接近高血壓的範圍，因此可能需要採取一些生活方式的改變來幫助降低血壓，例如改善飲食、增加體育活動、減輕體重、限制鹽的攝入、限制酒精攝入和減少壓力等。在某些情況下，醫生也可能會建議使用藥物來預防血壓進一步升高。

需要注意的是，正常高值血壓並不是一個固定的診斷，而是一個動態的狀態，個人的血壓水平可能會隨著時間和 lifestyle changes 而變化。因此，定期監測血壓對於及早發現高血壓的徵兆並採取適當的措施非常重要。