應激意思

"應激"一詞在中文中通常指的是機體在受到外界刺激時所產生的一系列生理和心理反應。這個詞語來源於生理學和醫學領域，用來描述生物體在面對壓力、威脅、挑戰或環境變化時所做出的適應性反應。應激反應可以包括心血管系統的變化、激素水平的變化、免疫系統的反應以及行為和情緒的改變。

在日常生活中，人們常常會遇到各種應激源，如工作壓力、考試焦慮、人際關係問題、經濟壓力等。這些應激源可以引起個體的應激反應，如果反應過度或持續時間過長，就可能導致身心疾病，如心血管疾病、胃潰瘍、免疫系統功能下降以及焦慮症和抑鬱症等心理疾病。

因此，應激是一個生理和心理上的綜合反應，它提醒人們注意自己的身心狀態，並在必要時採取適當的措施來緩解壓力和調整心態。