心理衛生意思
心理衛生（Mental Health）是指個體在心理和情感上的健康狀態，能夠有效地適應生活的壓力，保持心情愉快，並且有良好的自我意識和自尊心。心理衛生不僅僅是指沒有心理疾病，還包括個體能夠發揮自己的潛能，實現個人成長和幸福。
心理衛生涉及多個方面，包括：
- 情緒管理：能夠識別和適當地表達情緒，以及有效地處理壓力和挫折。
- 自我意識：了解自己的強項和弱點，有清晰的自我認知。
- 社會關係：建立和維護健康的人際關係，能夠與他人進行有效的溝通和合作。
- 應對策略：發展和運用適當的策略來應對生活中的挑戰和變故。
- 生活滿意度：對自己的生活感到滿意，有積極的生活態度和目標。
心理衛生的重要性在於它能夠幫助個體預防心理疾病的發生，提高生活質量，增強個體的適應能力和應對能力。良好的心理衛生是個體全面發展和幸福生活的基礎。