屏氣斂息意思

"屏氣斂息"這個詞語來源於中國傳統文化，尤其是道家養生和武術中的概念。它指的是在某些特定的情況下，通過控制呼吸來達到特定的效果。

"屏氣"是指暫時抑制呼吸，即憋氣。在某些練習中，比如瑜伽或者冥想，屏氣可以幫助集中注意力，提高內心的平靜和對身體的覺察。在武術中，屏氣有時用於增強力量或防禦時的集中力。

"斂息"則是指控制呼吸，使其緩慢、深長和平穩。這種呼吸控制有助於放鬆身心，降低血壓，減少壓力，並促進身體的內在平衡。在道家養生中，斂息被視為一種重要的調息技巧，有助於達到內外和諧的狀態。

總之，"屏氣斂息"這個詞語強調了通過對呼吸的刻意控制來達到特定的身心狀態，這種技巧在許多東方的修行和練習中被廣泛應用。