力竭的意思

力竭（英語：exhaustion）通常指的是身體或精神上的極度疲勞或耗盡，無法繼續維持某種活動或努力。在身體上，力竭通常伴隨著肌肉無力、呼吸急促、心跳加快、出汗增多等症狀，這是因為身體內的能量儲備（如糖原和脂肪）耗盡，無法繼續提供足夠的能量來支持肌肉運動。在精神上，力竭可能表現為注意力不集中、決策能力下降、情緒波動等。

力竭並不一定是壞事，它可以是鍛鍊身體或提高心理承受能力的一種手段。例如，運動員通過訓練達到力竭狀態，可以提高身體的耐力和恢復能力。但在日常生活中，過度的力竭可能是身體或精神健康不佳的跡象，需要適當的休息和恢復。