寒冷乾燥的秋季如何護髮，喜歡魅力秀髮的男女生都想知道。冬季作為頭髮最為脆弱的季節，如何全面護理，解決頭髮問題，今天一起中西醫為支招的護髮方法。

健康小貼士：平時以手指指腹或木梳自前而後按摩梳理頭髮，可以疏通頭部經絡，調暢氣血。

1、頭髮乾黃分叉

症狀：頭髮乾枯發黃，不順、無彈性、無光澤。

中醫支招：健脾胃，補氣血

中醫常說“女子以血為本”，顯示出氣血充盈對於女性來講至關重要。當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理周期不正常等現象出現時，往往會導致氣血的虧虛。很多女性在產後更容易出現脫髮、頭髮乾枯分叉現象。如何調養氣血，調補脾胃是關鍵。中醫認為，脾為後天之本，是氣血產生的源泉。如果脾胃虛弱，儘管補充了很多營養物質，也難以吸收利用。脾胃健康，氣血才能充足，氣血充足頭髮自然會好。

養發秘籍：保證睡眠、多吃雜糧以及堅果類食物。例如養血健脾的食物，如小米、黑米、紅棗、蓮子米、花生、苡仁、芡實以及滋陰補腎的食物，如黑芝麻、核桃、板栗、葡萄等堅果類食物。

西醫

診斷：酸性流失、黑色素被破壞

頭髮的顏色取決於頭髮中黑色素含量，而陽光和空氣中的氯都會對頭髮的顏色造成改變，如日曬或泳池中的漂白水會破壞黑色素，導致了頭髮的顏色發黃。

其次是洗髮產品使用不當，過量使用鹼性的洗髮水，或者洗髮時沖洗不夠徹底，殘留在頭髮上的化學物給頭髮造成了損害。身體內的甲狀腺分泌出了問題也令頭髮乾枯發黃。

美發護髮秘籍：洗髮儘量用弱酸性的(pH值在5.5～6.5之間)洗髮水。對於陽光的傷害，可以在外出的時候戴上帽子，或者選擇一些含有防紫外線的護髮產品。每次游泳後洗髮之前可用橄欖油或髮乳按摩頭髮。