身體健康很關鍵

    我們常常會發現這樣的現象：在某一個時期，由於精神壓力大、身體狀況不好，會有更多的頭皮屑悄然落於肩頭。沒錯，心情的好壞也直接影響頭皮的健康。

    所以，試著讓自己從焦慮中走出來吧，你可以運用冥想、瑜伽調節情緒，設法使自己處在穩定而鬆弛的精神狀態中。這樣，頭屑也會跟著安靜下來。

    另外，均衡的營養、清淡的飲食結構，同樣可以讓秀髮炫起來。常主任建議，在日常生活中，儘量少吃或不吃刺激性食物，避免油炸食品和甜食，多攝取鹼性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物。