以內養外 飲食也需注意
無論在何種季節，飲食的多樣化都表現得非常重要。我們應多吃富含營養成分的黑木耳、黑芝麻、胡蘿蔔、豆類、海帶、牛奶及蛋類；適度地補充維生素A以及維生素C；忌辛辣、刺激、油炸的食物……都能有助於調節身體內的機理平衡，為身體補充水分和養分。
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無論在何種季節，飲食的多樣化都表現得非常重要。我們應多吃富含營養成分的黑木耳、黑芝麻、胡蘿蔔、豆類、海帶、牛奶及蛋類；適度地補充維生素A以及維生素C；忌辛辣、刺激、油炸的食物……都能有助於調節身體內的機理平衡，為身體補充水分和養分。
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