隨著快節奏的生活，很多人頭髮特別容易出油，生活中不太注意的你，會忽略掉這是在暗示你該注意生活了，到底生活中該注意什麼呢？下面為你分享。

1、首先要保持飲食的平衡，嚴格控制脂肪類食物的攝入量，還有就是要儘量避免進食刺激性食物，比如蔥、姜、辣椒、蒜酒等，而是要多吃一些新鮮蔬菜、水果和海藻類的食物，這些不僅是對頭髮，對你的皮膚護理也是同樣有著很多好處的。

2、再有一個就是要保持良好的精神狀態，避免憂鬱、神經緊張以及情緒大幅波動，這些不僅對頭髮不好，對身體的健康也是很不利，精神狀態影響神經系統，過度激昂的情緒會刺激油脂的分泌，這對解決頭髮太油怎么辦這個問題是極其不利的。