黑芝麻和何首烏是養護頭髮的最佳食物。可以將黑芝麻研磨成粉末，然後和著少量的熱水攪拌成糊狀，每天早上起床吃上一小碗黑芝麻糊，晚上睡覺前吃一小碗黑芝麻糊，每周食用3次，堅持一個月，頭髮乾枯毛躁能得到改善。除此之外，還能用何首烏熬成水服用，也能改善頭髮乾枯毛躁的問題！