4、經常梳洗清潔頭髮

洗頭頭皮有無數汗腺和皮脂腺，經常分泌汗液和油脂。而頭髮長期暴露在空氣中，空中的細菌和頭部皮脂腺分泌液混合成頭皮屑和污垢，所以要經常梳洗清潔，才有保持健康、光澤、彈性(頭皮油膩者應每天洗頭而不出油者每周至少洗2～3次)。洗頭時以溫水為宜，頭髮洗淨後，以自然風乾最好。

5、避免情緒緊張、熬夜、便秘等
情緒緊張、熬夜、便秘會導致內分泌失調，影響毛囊健康和頭皮油脂分泌。壓力並不是脫髮或白髮的直接原因，而是誘因。壓力堆積時，就會製造出容易引起脫髮的身體狀況或環境。