一到秋天就不停的聽到有人抱怨每天掉的頭髮越來越多，洗髮的時候更是大把大把的往下掉，簡直是要把頭髮掉光的架勢。今天給大家帶來最靠譜的防脫秘籍，按此使用就再也不用擔心啦。

1、儘量減少對頭髮的燙染等傷害
燙髮次數太多易使頭髮失去光澤，頭髮容易變脆脫落。燙髮所用的化學藥品也會損害頭皮、毛囊和頭髮，使之過早老化而見脫髮或白髮。所以應儘量間隔長一點時間再去燙髮。

2、均衡的食物攝取

頭髮的主要成份是含硫胺基酸這種含有大量硫磺的蛋白質，在動植物性蛋白質中含量很多，包括魚類、蛋、大豆或大豆製品、牛乳及乳製品等。在日常的飲食中，一定要均衡攝取動植物蛋白質。還有維它命A、E也可以促進血液循環，防止掉發。維它命B群能促進頭皮新陳代謝，至於煙、酒則應儘量避免。

3、洗後的頭髮最好自然風乾

洗頭後儘量用乾毛巾擦乾頭髮，少用吹風機;若必須使用時，吹風機熱噴口不可太直接觸及頭髮。吹風機吹出的熱風可達攝氏一百度，會損傷頭皮、破壞毛髮組織，所以吹風時，吹風機離開頭髮至少應有兩個拳頭間隔，每處停留時間不要超過三秒鐘。如果氣溫較高，最好不用吹風機，讓頭髮自然風乾。