頭皮的保養一般很容易讓人忽視，殊不知只有護理好了頭皮，頭髮才能更就加健康，下面小編就來分享一些護理頭皮的妙招吧！

壓力造成頭皮問題
現在女性的頭皮和頭髮有很多問題都是因為壓力過度所造成的。當交感神經感受到人們長期維持在壓力狀態時就會對身體有壞影響，掉發、禿頭、白髮急速增加就是典型的症狀。

睡眠不足造成頭皮問題
而另一個造成頭皮問題的重要原因就是睡眠時間的縮短。自律神經在正常的時候，會透過睡眠修復心理和身體的節奏，並且睡眠時間也是負責產生新頭髮毛母細胞的修復時段。一般稱作美容黃金時段的晚上十點到凌晨兩點，副交感神經活躍的時間帶上，為了讓毛母細胞可以再生必須有充分的睡眠，如果在這個期間沒有獲得充足的睡眠，頭皮、頭髮就容易會有問題。壓力、不良的生活習慣等因素就是造成現在女性頭皮和頭髮有許多問題的原因。