很多人在日常生活中因為不注意保養，導致出現頭髮少、脫髮、禿頂的現象，這很嚴重的影響了形象問題，所以頭髮的保養一定要時刻警醒著，下面小編就來告訴大家要如何保護頭髮吧！

1.少吸菸少喝酒
頭頂頭髮少，吸菸是脫髮的幫凶!長期吸菸與吸菸過量會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮生長。而且有實驗證明，吸菸會抑制毛囊毛髮細胞的分裂。

2.不要經常熬夜
長期熬夜的人或者長期使用電腦的人，頭髮掉落的都會比一般人多，因為長期使用電腦，注意力集中，久而久之會使大腦的興奮性持續增高，與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭髮的營養供養出現障礙，導致頭髮脆性增加而易發生斷髮、脫髮。熬夜的人由於生物鐘紊亂，會使人的神經系統和腸胃難以承受，進而造成嚴重腎虛，導致脫髮。