5、多吃蔬菜:
如果蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮質量，加速頭頂部的脫髮。所以要多吃蔬菜類的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果，為頭髮補充營養。

6、儘量不早上洗髮:
中醫強調“天人相應”，早晨人的陽氣慢慢上升，此時洗頭髮是很不利健康的。 晚上洗髮的話不要洗完後，頭髮濕著就睡覺，要吹乾再睡.洗髮會刺激大腦，不利睡眠，也影響頭髮的生長。