Rem sleep意思

"rem sleep"是英文中 "rapid eye movement sleep" 的縮寫，指的是快速眼動睡眠階段。這是睡眠的一個階段，以眼球快速運動和大腦活動的增加為特徵，通常與夢境有關。REM睡眠在睡眠周期中循環出現，大約每90分鐘一次，在夜晚的最後一個周期中持續時間最長。

REM睡眠被認為是重要的，因為它與記憶鞏固、情緒調節和創造性思維有關。在REM睡眠期間，大腦的神經元活動水平與清醒時相當，而某些大腦區域（如海馬體，負責記憶的形成）和前額葉皮層（負責高級認知功能）的活動尤其活躍。

在REM睡眠期間，身體的其他部分則處於相對的靜止狀態，肌肉張力降低，使得身體在夢中活動時不會實際移動。這種狀態可能有助於保護個體在夢中活動時不會傷害自己，同時也可能有助於夢境的生動性和真實性。