Rem sleep什么意思

"rem sleep"是英文中"rapid eye movement sleep"的縮寫，指的是快速眼動睡眠階段。這是睡眠的一個階段，以眼球快速運動和大腦活動的增加為特徵，通常與夢境有關。在REM睡眠期間，大腦的神經元活動水平與清醒時相當，而肌肉張力則顯著降低。

REM睡眠在睡眠周期中通常發生在多次循環，每次持續大約5到30分鐘，隨著夜間的進展，REM睡眠的持續時間通常會越來越長。REM睡眠被認為是重要的，因為它與記憶鞏固、情緒調節和認知功能有關。

如果你看到或聽到"rem sleep"這個詞組，它通常指的是這個睡眠階段，而不是其他的意思。