Rem睡眠是什麼意思

"rem" 通常指的是快速眼動睡眠（rapid eye movement sleep, REM sleep），這是睡眠的一個階段。在這個階段，眼球會快速移動，通常伴隨著栩栩如生的夢境。REM睡眠階段大約持續90分鐘，並且在夜間會重複幾次。這個階段對於記憶固化、情緒調節和創意問題解決可能有重要作用。

除了REM睡眠，睡眠還可以分為其他階段，包括非快速眼動睡眠（non-REM sleep），這又可以進一步分為淺睡眠和深睡眠階段。在非REM睡眠階段，人的眼球運動減慢或停止，肌肉放鬆，心率和呼吸也變得更有規律。

總之，"rem" 作為睡眠相關的術語，指的是快速眼動睡眠，這是睡眠過程中一個重要的階段。