Pilates中文意思

"Pilates"的中文意思是「普拉提」。普拉提是一種健身運動，由德國人約瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）在20世紀初創立。它結合了瑜伽、體操和舞蹈的元素，強調核心肌群的力量和控制，以及身體的平衡和協調。普拉提運動通常在墊子上進行，使用一些簡單的器械，如普拉提床（Reformer）和圈環（Circles）等。這種運動方式旨在提高身體的柔韌性、力量和協調性，同時減少肌肉緊張和改善姿勢。