Lean muscle意思

"Lean muscle" 這個辭彙通常用於描述身體中脂肪含量較低的肌肉組織。它指的是那些線條清晰、輪廓分明的肌肉，通常是通過適當的飲食和鍛鍊來實現的。這種肌肉類型在健美和健身界很受歡迎，因為它們能夠給人一種健康、有力量的外觀，同時還能提高新陳代謝率，幫助身體更有效地燃燒卡路里。

擁有較多的lean muscle mass可以幫助提高身體的代謝率，這意味著即使在不運動的情況下，身體也能更有效地燃燒卡路里，有助於維持健康的體重和減少脂肪的積累。此外，lean muscle also 提供更好的身體功能，如更好的運動能力和力量，以及改善姿勢和平衡。