Iu營養意思

"IU" 通常不是一個營養學上的專有名詞，但 "IU" 可能是指 "International Unit"，這是國際上用來衡量某些維生素和礦物質劑量的單位。例如，維生素A、D、E和K，以及一些抗氧化劑（如β-胡蘿蔔素和維生素原A）的劑量就是用 IU 來表示的。

國際單位（International Unit，IU）是一種非 SI 單位，用於測量生物活性物質的量，特別是維生素和激素。不同維生素的 IU 換算到實際的重量（如微克或毫克）的換算比例可能不同，具體取決於該維生素的生物活性。

例如，維生素D的國際單位（IU）與微克（μg）的換算比例是：1 IU = 0.025 μg，也就是說，100 IU 的維生素D等於 2.5 μg 的維生素D。

如果你看到某種營養補充劑的標籤上寫著 "IU"，這通常是指該補充劑中特定維生素的含量，而不是指營養學上的某種特定營養素。在考慮營養攝入時，最好查看營養標籤上的實際重量單位（如毫克、微克等），並根據個人需要和醫生的建議來確定適當的攝入量。