It's ok not to be ok意思

"It's ok not to be ok" 這句話表達的是一種理解和接受自己在某些時刻可能感到不快樂、沮喪或者情緒低落的態度。這句話承認了每個人都有情緒波動和經歷困難的時候，這是人類體驗的一部分，沒有什麼好羞愧或者隱藏的。

這句話背後的含義是，當你遇到困難或者感到情緒低落時，不需要強迫自己假裝一切都好，而是可以承認自己的感受，接受自己的脆弱，並且尋求幫助和支持。這是一種積極的自愛和自我關懷的表現，因為它鼓勵人們關注自己的心理健康，並且在需要時尋求適當的資源和支持。

總的來說，這句話強調了情感的多樣性和接受自己的重要性，同時鼓勵人們在自己的情緒低谷時尋求幫助，而不是獨自承受。