Insomniac意思

"Insomniac" 是一個英文單詞，意指那些患有失眠症的人，即那些難以入睡或無法保持睡眠的人。這個詞來源於拉丁語的「in-」 (不) 和 「somnus」 (睡眠)。

失眠症可能由多種原因引起，包括心理因素（如焦慮或壓力）、生理因素（如時差、睡眠呼吸暫停或其他健康問題），以及環境因素（如噪音或光線）。失眠症的症狀包括難以入睡、夜間醒來多次、過早醒來且無法再次入睡，以及白天感到疲勞、注意力不集中或情緒波動等。

如果你認為自己可能患有失眠症，建議諮詢醫生或睡眠專家，以獲取適當的診斷和治療。治療失眠的方法可能包括改變睡眠習慣、採用放鬆技巧、避免晚上攝入咖啡因和電子設備的光線，以及藥物治療等。