Fitness是什么意思

"Fitness" 這個辭彙在英語中通常有以下幾個意思：

1. 身體健康：指身體的狀態良好，能夠進行日常活動和體育鍛鍊，沒有明顯的健康問題。

2. 健康水平：指一個人的整體健康狀況，包括心血管健康、肌肉力量、靈活性、耐力等。

3. 健身：指通過體育鍛鍊和健康飲食來提高身體健康水平和整體體質的過程。

4. 適合度：在生物學中，指一個物種或個體適應其生活環境的能力。

5. 適應性：在心理學中，指個人適應新環境或新情況的能力。

6. 適合：在日常生活中，指某物或某人適合某個特定目的或情況。

在體育和健康領域，"fitness" 通常指的是通過鍛鍊和健康的生活方式來提高身體健康和體能水平。這可能包括參加有氧運動、力量訓練、靈活性訓練和健康飲食計畫。