Codependent意思
"Codependent" 這個辭彙通常用於描述人際關係中的一種不健康模式，特別是指在情感關係中，一方對另一方過度依賴，以至於喪失了自我，這種依賴通常是消極的，因為它剝奪了個人的獨立性和自我價值感。
在心理學中，codependency（共生依賴或依賴共生）通常指的是一種不健康的心理狀態，其中一個人為了維持關係，會犧牲自己的需求和願望，甚至放棄自己的個人身份和自主性。這種關係通常缺乏平衡和健康，因為雙方都沒有得到滿足或成長的機會。
Codependent關係可能發生在各種類型的關係中，包括家庭、朋友和戀人關係。以下是一些可能的表現：
- 過度關注他人的需求，而忽略了自己的需求。
- 害怕被遺棄或拒絕，因此過度努力以維持關係。
- 對他人的行為和情緒負責，而不是對自己的行為和情緒負責。
- 缺乏自信和自我價值感，需要他人的認可來確認自己的價值。
- 難以表達自己的感受和需求，害怕衝突或分歧。
- 經常感到焦慮、無助或沮喪，尤其是在關係中。
Codependency並不是一個正式的心理健康診斷，但它可以與某些心理健康問題相關，如焦慮症、抑鬱症、邊緣型人格障礙等。如果一個人感到自己的關係模式是codependent的，並且這種關係模式對其造成了負面影響，他們可能需要尋求專業的心理諮詢或治療。
治療Codependency可能包括認知行為療法（CBT）、心理動力學療法、家庭系統療法等，這些方法可以幫助個體識別和改變不健康的思維模式和行為習慣，提高自我意識和自我價值感，以及建立更健康、更平衡的人際關係。