Cbt意思色情

CBT 通常指的是認知行為療法(Cognitive Behavioral Therapy),這是一種心理治療方法,用於幫助個體改變不健康的思維模式和行為習慣。Cognitive 指的是認知,即個體的思考和信念;Behavioral 指的是行為,即個體的行動和反應。通過CBT治療,個體可以學習識別和改變負面思維,以及減少不良行為。

CBT 被廣泛套用於治療多種心理問題,包括焦慮、抑鬱、強迫症、創傷後應激障礙等。它是一種短程治療,通常在幾周或幾個月內完成,並且有大量的研究支持其有效性。

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