Burn out意思
"Burn out" 這個短語通常用來描述一個人因為長時間或過度的工作、壓力或緊張而變得精疲力盡、耗盡精力，甚至可能導致身心崩潰的狀態。這種狀態通常伴隨著對工作或活動的興趣和動力的喪失，以及情緒和生理上的疲勞。
"Burn out" 通常與職業環境有關，例如醫生、護士、急救人員、教師等高壓力職業中的人可能會經歷職業倦怠（job burnout）。然而，它也可以指任何由於過度勞累而導致的身心疲憊，比如志願工作、家庭責任或個人項目等。
如果一個人經歷職業倦怠，他們可能會表現出以下症狀：
- 情緒衰竭：感到情緒枯竭，對工作失去熱情。
- 去個性化：對工作對象或同事感到冷漠，缺乏同情心。
- 個人成就感降低：對自己的工作表現評價降低，缺乏成就感。
為了防止或應對職業倦怠，人們可能需要採取措施來管理壓力，例如設定工作界限、尋求支持、進行休閒活動、保持健康的生活方式等。在極端情況下，可能需要暫時或永久地改變工作環境或職業道路。