B群是什麼意思

"B群"這個辭彙在不同的語境和領域中可能有不同的含義，但通常它指的是維生素B族或B族維生素。維生素B族是一組水溶性維生素，包括維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸或煙醯胺）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆醇）、維生素B7（生物素）、維生素B9（葉酸）和維生素B12（鈷胺素）。這些維生素在身體中扮演著不同的角色，對於能量代謝、神經系統功能、細胞生長和分裂等過程都是必需的。

在中文裡，"B群"通常指的是這些維生素B族中的幾種或全部，它們通常一起被提及，因為它們在食物中往往同時存在，而且對人體健康的作用密切相關。維生素B族缺乏可能會導致多種健康問題，包括神經系統問題、皮膚問題、心血管疾病等。因此，許多人在日常飲食中會注意攝入富含B族維生素的食物，或者通過補充劑來確保足夠的B族維生素攝入。