Abs workout意思

"Abs workout" 這個短語在英語中指的是針對腹部肌肉（abs是abdominal的縮寫）的鍛鍊。這種鍛鍊的目的是為了加強和塑造腹部的肌肉，包括腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌等。常見的Abs workout 練習包括仰臥起坐、平板支撐、俄羅斯轉體、卷腹、反向屈腿等。這些練習可以幫助提高腹部的力量和穩定性，同時也可以幫助減少腹部脂肪，使腹肌更加明顯。