3分鐘創意思考法

"3分鐘創意思考法"是一種時間管理技巧，用來激發創意和專注於解決問題。這個方法可以幫助你在短時間內集中精力，產生創新的想法。以下是實行這個方法的基本步驟：

設定時間：確定你有3分鐘的空閒時間，這可以是工作休息時間、通勤時間或是任何可以專心思考的短暫時間。
定義問題：在開始之前，清楚地定義你想要解決的問題。這將幫助你在思考時保持專注。
啟動計時器：一旦你定義了問題，啟動計時器，讓自己知道只有3分鐘的時間來思考解決方案。
自由書寫：在計時器開始後，立刻開始自由書寫或口述與問題相關的任何想法。不要糾結於語法或邏輯，你的目標是快速記下任何浮現的念頭。
快速連結：嘗試將不同的想法連結起來，看看是否能夠激發出新的創意。有時候，看似不相關的事物可能會引發突破性的想法。
記錄所有想法：在這3分鐘內，記錄下所有的想法，即使它們看起來不切實際或是不完整。創意往往需要時間和進一步的發展。
結束時停止：當計時器結束時，立刻停止思考。這將幫助你保持專注，並避免過度思考或分心。
評估和發展：在3分鐘後，花一些時間回顧你的想法。看看是否有任何值得進一步探索的點子。如果有的話，你可以給自己更多的時間來發展這些想法。

這個方法的好處在於它迫使你在時間壓力下工作，這有助於提高專注力和創造力。此外，由於時間短暫，你不太可能感到壓力或疲憊，這有助於保持創造性的思維。記住，創意並不是總能在預定的時間內出現，但這個方法可以幫助你提高創意產出的頻率和質量。