高原期什麼意思

高原期（Plateau）是一個體育訓練和學習過程中常用的術語，指的是在經過一段時間的進步和提高後，個體的表現達到一個穩定的水平，很難再進一步提高的階段。這個階段通常發生在訓練或學習的過程中，當個體已經掌握了基本的技能和知識，但尚未達到專業或精英水平時。

在高原期，個體可能會感到自己的表現停滯不前，即使繼續進行訓練或學習，也很難看到明顯的進步。這種情況可能會持續一段時間，直到個體能夠突破瓶頸，進入到下一個成長階段。

高原期的出現可能是由於多種原因，包括訓練方法的單一、學習動機的減弱、身體或心理的疲勞、技能瓶頸的出現等。為了克服高原期，通常需要改變訓練方法、增加訓練難度、尋求專業指導、調整心理狀態等方法。