體脂bf的意思

"體脂BF"通常指的是體脂肪百分比（Body Fat Percentage），是衡量一個人體內脂肪佔體重的比例。這個數值可以幫助評估個人的健康狀況，因為過高的體脂肪可能會增加患糖尿病、心臟病和其他健康問題的風險。體脂肪百分比通常通過體脂測量儀、水下稱重法、皮膚褶皺測量或雙能量X射線吸收測量法（DEXA）等方法來測量。

正常成年男性的體脂百分比範圍通常在10-20%之間，而成年女性的體脂百分比通常在18-30%之間，但這些數值會因年齡、基因、生活方式和健康狀況而有所不同。專業人士通常會根據個人的年齡、身高和體重來提供一個健康體脂百分比的指導範圍。