骨質疏鬆意思

骨質疏鬆症（Osteoporosis）是一種骨骼疾病，特點是骨質密度降低和骨質結構變得稀疏，導致骨骼變得脆弱和容易骨折。當骨質疏鬆症發生時，骨頭會變得像泡沫塑膠一樣多孔，這種變化會使骨骼變得脆弱，即使是輕微的碰撞或跌倒也可能導致骨折。

骨質疏鬆症通常沒有明顯的症狀，因此也被稱為「靜悄悄的疾病」。許多人在骨折發生之前可能都不知道自己患有骨質疏鬆症。隨著年齡的增長，骨質疏鬆症的風險會增加，但任何人都有可能患上這種疾病，特別是女性、老年人、缺乏鈣和維生素D、家族中有骨質疏鬆症病史、長期使用某些藥物（如類固醇）、吸煙和飲酒過量的人。

預防骨質疏鬆症的方法包括保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、攝取足夠的鈣和維生素D、避免過度飲酒和吸煙等。對於已經患有骨質疏鬆症的人，治療方法可能包括藥物治療、生活方式的改變和適當的運動計劃。