闢穀是什麼意思

闢穀（bì gǔ），又稱辟穀、避穀，是中國古代的一種養生修行方法，意指在一段時間內不進食五穀雜糧，通過斷食或只攝取少量的水果、蔬菜、水等來達到清潔身體、強身健體、延年益壽的目的。這種修行方法源於道家思想，認為通過闢穀可以減少對物質的依賴，提高心靈的修為，達到與自然和諧共處的狀態。

闢穀的實踐方式多種多樣，有的只喝水，有的會攝取少量的果汁、蔬菜汁等液體食物，有的則會食用一些特定的草藥或補品。實踐者相信，通過闢穀可以促進身體的新陳代謝，排出體內的毒素，增強免疫系統，改善消化功能，甚至有助於治癒某些疾病。

然而，闢穀並非適合所有人，特別是對於體質虛弱、患有慢性疾病的人來說，不當的闢穀可能會對身體造成傷害。因此，如果有意嘗試闢穀，最好在專業人士的指導下進行，並且要根據個人的身體狀況來調整闢穀的時間和方式。