鈣片意思

鈣片通常是指含有鈣元素的補充劑，用來增加人體對鈣的攝取量。鈣是人體內最重要的礦物質之一，對於骨骼和牙齒的強健、神經傳導、肌肉收縮以及心臟跳動等生理功能都非常重要。

鈣片的形式多種多樣，可以是藥片、膠囊、粉末或是液體形式。它們通常是由碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣或其他鈣化合物製成的。這些補充劑的鈣含量可以從低劑量到高劑量不等，消費者可以根據自己的需要和醫生或營養師的建議來選擇適合的劑量。

鈣片適用於那些可能因為飲食不均衡、吸收不良、年齡增長導致鈣質流失加速等因素而導致鈣攝入不足的人群。對於成長中的兒童、懷孕或哺乳的婦女、更年期後的婦女以及老年人來說，補充鈣質尤其重要。

然而，過量攝入鈣也可能會導致健康問題，例如增加腎結石的風險或乾擾其他礦物質的吸收。因此，適量攝取鈣質非常重要，並且最好在醫生的監督下進行。