配速意思

配速（Pace）是指跑步或步行時每公里或每英里所需要的時間。在跑步運動中，配速是一個非常重要的概念，它可以幫助跑者規劃訓練、比賽策略，以及監測自己的進步。

配速的計算方法很簡單，就是用總時間除以總距離。例如，如果一位跑者在10公里比賽中用時40分鐘，那麼他的配速就是4分鐘/公里（因為40分鐘 ÷ 10公里 = 4分鐘/公里）。

在跑步訓練和比賽中，跑者通常會根據目標配速來調整自己的速度。例如，一位跑者可能在輕鬆訓練時選擇較慢的配速，而在比賽或速度訓練時選擇較快的配速。

配速通常用分鐘/公里（min/km）或分鐘/英里（min/mile）來表示。在不同的國家和地區，配速的單位可能會有所不同，但在國際比賽中，通常使用分鐘/公里作為標準單位。